葛飾区・四ツ木エリアで「腕が上がらない」「夜中に肩の痛みで目が覚める」
そんなお悩みの40〜60代の方へ。業界歴40年のベテラン院長が、フェーズに応じた最適なケアをご提案します。
肩が とても 痛い 人へ。腕が 上がらない 人へ。葛飾区にお住まいの外国人の方も、安心して通院できます。むずかしい言葉を使わず、ゆっくり丁寧に説明します。Easy Japanese spoken. Frozen shoulder treatment. We use Easy Japanese.
葛飾区・東四つ木・四ツ木・立石・お花茶屋エリアの40〜60代の方を中心に、四十肩・五十肩でお困りの方が多くご来院されています。
これらの症状は、四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)の典型的な症状です。
「年だから仕方ない」と諦めずに、適切なケアで早期改善を目指しましょう。
四十肩・五十肩は時期によって症状と最適な対処法が変わります。間違ったケアは症状を悪化させるので、自分の今のフェーズを知ることが大切です。
炎症期に動かしすぎる、拘縮期に動かさないのが最大のNG。フェーズの見極めが回復期間を大きく左右します。
当院では超音波観察(エコー)でフェーズを正確に診断し、最適なケアをご提供します。
「ただの肩こりだと思っていたら五十肩だった」というケースが少なくありません。違いを知って早期発見しましょう。
| 比較項目 | 普通の肩こり | 四十肩・五十肩 |
|---|---|---|
| 痛む場所 | 首から肩にかけての筋肉 | 肩関節そのもの・腕の付け根 |
| 痛みの種類 | こり・重だるさ | 鋭い痛み・激痛 |
| 腕の動き | 上がる(可動域は正常) | 上がらない・後ろに回せない |
| 夜間痛 | ほとんどない | あり(寝ていて目が覚める) |
| 主な年齢層 | 20〜50代(全年齢) | 40〜60代 |
| 回復期間 | マッサージで一時的に楽に | 1〜2年(自然経過) |
| 原因 | 姿勢・筋肉疲労 | 加齢・関節包の炎症 |
「腕が上がらない」「夜中に痛む」のは、ただの肩こりではなく四十肩・五十肩のサイン。
早めに専門的な検査を受けることをおすすめします。
四十肩・五十肩は「年齢のせい」だけではありません。複数の要因が絡んで発症します。
肩関節を包む袋状の組織(関節包)が、加齢とともに弾力性を失って炎症を起こしやすくなります。これが四十肩・五十肩の根本原因です。40代以降に多発するのはこのためです。
猫背・巻き肩の姿勢が続くと、肩関節周辺の筋肉バランスが崩れ、関節包に持続的なストレスがかかります。デスクワーク・スマホ姿勢が続いた40代以降の方は要注意です。
肩周りの筋肉(腱板筋群)が衰えると、肩関節の安定性が低下し、関節包への負担が増加。日頃から肩を動かさない方ほど発症リスクが高まります。
普段使っていない肩を急に大きく動かしたり、ゴルフ・テニス・水泳などで負担がかかると、関節包に微小な損傷が発生し、炎症のきっかけに。
糖尿病がある方は四十肩・五十肩を発症しやすく、回復も遅れる傾向があります。また女性は更年期のホルモン変化が発症のきっかけになることも。
慢性的なストレスや冷えで血行が悪化すると、関節包への栄養供給が低下し、回復力も落ちます。当院ではエコーで関節包の状態を可視化して状況を確認します。
「自然に治る」と聞いて放置していると、後遺症として可動域制限が残るケースがあります。
「年齢のせいだから仕方ない」と諦めるのは早計です。
早期に適切なケアを始めることで、回復期間の短縮と後遺症の予防が可能です。葛飾区東四つ木の当院に、お気軽にご相談ください。
業界歴40年のベテラン院長が、フェーズに応じて施術メニューをご提案。超音波観察装置(エコー)で関節包・筋肉の状態を可視化し、フェーズに最適な施術を行います。
痛みの場所・出方・経過・日常生活で困っていることを院長が丁寧にお伺いします。
ご自宅でできるストレッチ、寝る姿勢、日常動作の工夫まで丁寧にお伝えします。
院長おすすめの、フェーズに合わせたセルフケア。間違ったケアは悪化を招くので、自分のフェーズに合ったケアを選んでください。
痛みが強い時期は、保冷剤をタオルで包んで肩に15分ほど当てます。1日2〜3回。炎症を抑えて夜間痛も軽減します。
痛む側を上にして横向きで寝る。または仰向けで痛む腕の下にクッション・座布団を入れて少し高くします。これで夜間痛が和らぎます。
蒸しタオルやホットパックで肩を15分ほど温めます。1日2回。血流が改善し、関節周辺の筋肉が緩んでストレッチ効果が高まります。
前かがみになり、痛む側の腕を脱力してぶらりと垂らします。腕を振り子のように円を描いて回す。10回×3セット×1日2〜3回。重力を利用した負担の少ない運動です。
壁の前に立ち、指を壁につけて少しずつ上に這わせていきます。痛みを感じる手前まで上げてキープ→下ろす。可動域を徐々に広げます。
背中でタオルを縦に持ち、上の手で引き上げて下の手を伸ばす。10秒×3回×左右。後ろに手を回す動作の改善に効果的です。
💡 自己判断でのケアは悪化のリスクがあります。当院ではエコーで今のフェーズを正確に診断し、あなたに最適なセルフケアをお伝えします。早めにご相談ください。
エキテン口コミ692件★5.0。葛飾区・四ツ木エリアの40〜60代の方を中心に、多くのご支持をいただいています。
「半年前から右肩が上がらなくなり、整形外科では『五十肩、半年〜1年で治る』と湿布だけ。夜中の痛みで眠れず、藁にもすがる思いでこちらへ。エコーで関節包の炎症を見せてもらい、フェーズに合わせた施術で3ヶ月で日常生活が楽に。本当に救われました。」
「ゴルフが趣味なのに右腕が上がらず、もう諦めかけていました。発症から2ヶ月で来院、夜間痛が強い炎症期と診断され、まずは安静と鎮痛施術。その後フェーズに合わせて運動を増やし、4ヶ月でゴルフに復帰できました。早めに来て本当に良かったです。」
「家事で洗濯物が干せない、髪が結べない、シャツが脱げないと、生活に支障が出ていました。週1回×半年通って、すっかり元通りに。やさしい日本語で説明してくれて、何度も同じ質問をしても丁寧に答えてくれる院長先生に感謝しています。」
葛飾区エリアの患者様から多くいただくご質問にお答えします。
京成押上線 四ツ木駅 徒歩6分。葛飾区東四つ木の渋江商店街沿いにあります。
| 院名 | 四ツ木のぞみ整骨院 |
|---|---|
| 住所 | 〒124-0014 東京都葛飾区東四つ木4丁目3-18 |
| 最寄駅 | 京成押上線 四ツ木駅 徒歩6分 京成立石駅 徒歩15分 |
| 診療時間 | 平日 8:30〜12:00／15:00〜20:00 土曜 8:30〜12:00／15:00〜20:00 |
| 休診日 | 木曜・日曜・祝日 |
| 電話番号 | 03-3696-6303 |
京成押上線 四ツ木駅徒歩6分の好立地。葛飾区内外から多くの患者様にご来院いただいています。
「葛飾区で四十肩・五十肩を診てくれる整骨院は?」「四ツ木 五十肩 整骨院」とお考えの方は、ぜひ業界歴40年・エキテン口コミ692件★5.0の四ツ木のぞみ整骨院にお任せください。