葛飾区・四ツ木エリアで「スマホで親指が痛い」「抱っこで手首が痛い」「指がカクッと引っかかる」
そんなお悩みの方へ。業界歴40年のベテラン院長が、原因と対処法を丁寧にお伝えします。
手の 親指や 手首が 痛い 人へ。葛飾区にお住まいの外国人の方も、安心して通院できます。Easy Japanese spoken. Tendinitis (wrist/finger pain) treatment. We use Easy Japanese.
腱鞘炎には主に3つのタイプがあり、それぞれ原因と対処法が異なります。あなたの症状を確認してみましょう。
痛みの場所:手首の親指側
主な原因:スマホの片手操作、抱っこ、授乳、パソコン作業
痛みの場所:指の付け根(手のひら側)
主な原因:反復的な指の屈伸、家事、楽器演奏、職業性
痛みの場所:肘の外側〜前腕
主な原因:スマホの長時間使用、パソコン作業、テニス、重いものを持つ
当院では超音波観察(エコー)で腱の炎症状態を可視化し、タイプ別の最適な施術を行います。
手の他の疾患詳細は手・指の疾患ページもご覧ください。
葛飾区エリアのスマホユーザー・育児中の方・テレワーカーから、腱鞘炎のご相談が増えています。
これらの症状は腱鞘炎の典型例です。早期適切な施術で短期改善が期待できます。
葛飾区東四つ木の当院では、業界歴40年のベテラン院長が丁寧にケアします。
医療現場でも使われる簡易検査法です。30秒でできるので試してみてください。
手のひらを上に向けて、4本の指で親指を握り込む(グー)。
そのまま手首を小指側にゆっくり倒す。
親指の付け根〜手首にかけて鋭い痛みが走るか確認。
このテストはあくまで簡易チェックです。
正確な診断は超音波観察(エコー)を含めた専門的な検査が必要。当院でしっかり確認しましょう。
腱鞘炎は誰でもなり得ますが、特に発症しやすい3つのライフスタイルがあります。
1日3時間以上スマホを片手操作する方は要注意。親指の使いすぎでドケルバン病に。
抱っこ・授乳・おむつ替えで手首に持続的な負担がかかり、ドケルバン病を発症しやすい。
長時間のキーボード・マウス操作で手首・指の腱鞘炎を発症。テレワーク普及で急増中。
当院ではそれぞれの患者層に合わせた施術プランをご用意しています。
ライフスタイルや仕事・育児を続けながら改善できるよう、業界歴40年の経験を活かしてサポートします。
育児を休めないからこそ、毎日の動作を少し工夫するだけで手首の負担を大幅に減らせます。
赤ちゃんの首やお尻を支えるとき、手首を反らせず手のひら全体・前腕で支える。手首だけに負荷をかけない意識を。
長時間の抱っこは抱っこ紐を活用。両手が空き、肩と腰で重さを分散できるので手首への負担が激減します。
授乳中は授乳クッションや枕で赤ちゃんの位置を高く保ち、ママの腕・手首が下がらないようにする。
痛みが出始めたら早めに手首サポーター・テーピングで保護。当院では適切な使い方も指導します。
「育児は一生もの。手首は一生使うもの」。
我慢せず、早めに当院へご相談ください。お子様連れでのご来院も歓迎します。
葛飾区東四つ木の当院では育児中のママさんを応援しています。
📞 03-3696-6303 までお気軽にお電話ください。
「そのうち治る」と我慢を続けると、慢性化して日常生活に大きな支障をきたします。
「育児が終わるまで」「仕事の合間に」と先延ばしにしないでください。
早期適切な対応で、短期間での改善が可能です。葛飾区東四つ木の当院に、まずはご相談ください。
業界歴40年のベテラン院長が、患者層・症状に応じて施術メニューをご提案。超音波観察(エコー)で腱の炎症を可視化します。
痛みの場所・出方・職業・ライフスタイル(スマホ使用時間・育児状況等)を院長が丁寧にお伺い。
スマホの持ち方・PC作業環境・抱っこの仕方など、原因動作の改善とサポーター併用をアドバイス。
院長おすすめの、自宅・職場でできる腱鞘炎対策。継続することで、手指の痛みが大幅に軽減します。
痛みが強い時期は、保冷剤をタオルで包んで痛む部位に10分当てる。1日2〜3回。炎症を抑える効果。
痛みが落ち着いてきたら蒸しタオル・お風呂で温める。血流改善で回復を促進します。
痛くない範囲で手首を上下・左右にゆっくり動かす。親指も大きく回す。10回×3セット×1日2回。
市販のサポーターで手首・親指を保護。育児・仕事中の負担軽減に効果的。当院でも適切な使い方を指導。
片手持ちをやめて両手で持つ。スマホスタンド・スマホリングで親指の使いすぎを防ぐ。
キーボード・マウスの位置調整、リストレストの導入、エルゴノミクス商品の活用で手首負担を軽減。
💡 セルフケアを2週間続けても改善しない場合は、慢性化や合併症の可能性があります。当院でエコー検査を含めた診察をおすすめします。
エキテン口コミ692件★5.0。葛飾区・四ツ木エリアの幅広い世代の方にご支持いただいています。
「赤ちゃんを抱っこすると右手首が激痛で、整形外科では『湿布で様子を見て』と言われるばかりでした。こちらでドケルバン病と診断され、抱っこの仕方の工夫とテーピング、施術で1ヶ月でかなり楽に。育児を続けながら改善できて感謝しかありません。」
「テレワークが増えてからマウスを持つ右手首が慢性的に痛くなり、市販のサポーターを試しても改善せず。こちらでエコー検査でしっかり原因を確認してもらい、施術と作業環境のアドバイスで2ヶ月で痛みなく作業できるように。」
「スマホゲームを毎日3〜4時間やっていて親指が痛くなり、ゲームができなくなりました。ドケルバン病と診断され、施術とスマホの持ち方アドバイスで2週間で改善。今ではスマホスタンドを活用して再発防止できています。」
葛飾区エリアの患者様から多くいただくご質問にお答えします。
京成押上線 四ツ木駅 徒歩6分。葛飾区東四つ木の渋江商店街沿いにあります。
| 院名 | 四ツ木のぞみ整骨院 |
|---|---|
| 住所 | 〒124-0014 東京都葛飾区東四つ木4丁目3-18 |
| 最寄駅 | 京成押上線 四ツ木駅 徒歩6分 京成立石駅 徒歩15分 |
| 診療時間 | 平日 8:30〜12:00／15:00〜20:00 土曜 8:30〜12:00／15:00〜20:00 |
| 休診日 | 木曜・日曜・祝日 |
| 電話番号 | 03-3696-6303 |
京成押上線 四ツ木駅徒歩6分。葛飾区内外から多くの患者様にご来院いただいています。
「葛飾区で腱鞘炎が良くなる整骨院は?」「四ツ木 ドケルバン病 整骨院」とお考えの方は、ぜひ業界歴40年・エキテン口コミ692件★5.0の四ツ木のぞみ整骨院にお任せください。